Séance découverte – Apaiser le stress et la charge mentale
Vous avez l’impression de toujours devoir tenir, gérer, avancer…sans jamais vraiment souffler ?
Quand le stress et la charge mentale prennent trop de place, le corps et l’esprit finissent par s’épuiser.
👉 Fatigue, tensions, sommeil perturbé, mental envahi…
Si vous vous reconnaissez, cette séance est faite pour vous.
Un premier pas pour relâcher la pression
Je vous propose une séance découverte de sophrologie, pensée comme un premier espace pour ralentir, respirer et vous recentrer.
Les séances se déroulent en visio, depuis chez vous, dans un cadre doux, sécurisé et sans jugement.
Cette séance est faite pour vous si…
Vous vous sentez stressée ou submergée
Vous avez du mal à lâcher prise
Votre charge mentale est trop lourde
Vous avez besoin d’un temps pour vous, sans pression
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Un apaisement global
Une détente corporelle et mentale
Une respiration plus fluide
Des outils simples à refaire chez vous
Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins.
Ce que vous pouvez ressentir dès la première séance
Temps d’échange et d’écoute
Pratique guidée de sophrologie
Temps de retour sur vos ressentis
Conseils simples pour prolonger les bienfaits
Comment se déroule la séance ?
⏱ Durée : 45 minutes
💻 Format : visio
Une approche douce et bienveillante
Sophrologue certifiée, je vous accompagne en visio dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux, avec une écoute attentive et une pratique de sophrologie adaptée à votre vécu et à vos besoins du moment.
Envie de faire une pause et de relâcher la pression ?
Cette séance découverte est un premier pas simple et accessible.
Séance en visio - 45 minutes - sans engagement, à votre rythme
Séance découverte – 45 min : 45 €. Sans engagement